健康生活，从运动开始～

22 luglio

近来和同事总用中午的时间去楼下的健身房，英文名是fitness，中文名是从外文翻译过来的，记不住鸟。

周一和周五，瑜伽。周二到周四，跑步。

登山器不错，可以练练腹部，对久坐办公室的人来说很试用。练了一天小肚子就有感觉紧紧的了。但同事说，正规动作是练时千万不能扭屁股。

跑步机也还不错，但我一般只是快走。一跑起来准岔气。每次跑完从机器上下来，都晕晕乎乎的。

今天还去跳了一次踏板！协调性这个差劲啊。老师转了几个弯我就跟不上了。不过这种既动脑又动身的运动消耗还真是大涅～才20分钟俨然不行了。看着前排阿姨级别的腿脚那个利索，真是很惭愧。

练了几天，明显觉得腿部不是之前有肿胀的感觉了。看来，健康生活，还是从运动开始吧。

还准备和馒头打打羽毛球的说～

周末回家，看看老爸老妈～

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冰清刘ha scritto:

我也想运动啊~~~~

22 Lug.

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